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MEDITACIÓN

Estas sesiones están diseñadas para aquellas personas que estén interesadas en aprender a alcanzar y mantener un estado consciente sostenido como un fin en sí mismo.

Martes: NIVEL MEDIO
Lugar: Fundación Vivo Sano/ Horario: 17.00/18.00

Viernes y Sábados: NIVEL INICIACIÓN
Lugar: Polideportivo de Venturada/ Horario: Viernes de 11.30 a 12.30 y sábados de 10.00 a 11.00

Fecha: A partir de Junio 2016
Donativo sugerido: 15€/ mes por persona

 

La meditación es una práctica que se lleva realizando hace miles de años en diferentes culturas con el fin de acallar el ruido mental, tomar consciencia de nuestro propio cuerpo y entrar en contacto con nuestra paz interior. Una práctica continuada de la meditación, nos permitirá vivir más serenos, aumentar nuestra concentración, aliviar muchos problemas de salud, transformar estados emocionales limitantes como la ansiedad, la depresión, la ira o el rencor y cultivar emociones capacitantes como la paciencia, la compasión, el amor y el perdón. Con el tiempo, los estudiantes podrán trasladar ese estado de conciencia plena a la vida diaria y a la realización de cualquier actividad de la vida, tales como pasear, comprar, lavar los platos, o tener una conversación (actividades de mindfulness) de forma que puedan vivir la vida desde la serenidad y el sosiego. El fin último de la meditación es el de vivir la vida de una forma más consciente libres de los mecanicismos en los que trabaja nuestro proceso mental la mayor parte del tiempo y alcanzar un estado sostenido de serenidad y bienestar.

LUGAR: Fundación Vivo Sano, C/ Príncipe de Vergara 36, 6 Dcha, 28001 Madrid o Club Deportivo de Venturada, Cotos de Monterrey, 28729 Madrid

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LO MEJOR DE MI es un proyecto que se crea para ayudar a las personas a vivir una vida plena y satisfactoria centrándose en todo lo positivo que tienen en sus vidas y descubriendo y potenciando capacidades y talentos personales.

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